Dnes sa s vami podelím o to, ako cvičiť po operácii zlomeniny nohy.Pri zlomenine nohy ortopeduzamykacia doska distálnej tibieje implantovaný a po operácii je potrebný prísny rehabilitačný tréning.Pre rôzne obdobia cvičenia je tu stručný popis rehabilitačného cvičenia po zlomenine nohy.
V prvom rade preto, že dolná končatina je hlavnou nosnou časťou ľudského tela a v ranom štádiu operácie zlomeniny, pretože jednoduchá dolná končatinaortopedická kostná platničkaa skrutky neunesú váhu ľudského tela, vo všeobecnosti v ranom štádiu ortopedickej chirurgie dolných končatín neodporúčame pohybovať sa po zemi.Aby ste sa dostali zo zeme, pristaňte na zdravej strane a použite barle, aby ste sa dostali zo zeme.To znamená, že v prvom mesiaci po operácii, ak chcete cvičiť a robiť rehabilitačné cvičenia, mali by ste robiť rehabilitačné cvičenia na lôžku.Odporúčané pohyby sú nasledovné, hlavne na precvičenie dolných končatín v 4 rôznych smeroch.Svalová sila v 4 smeroch spodnej časti tela.
Prvým je zdvihnutie rovnej nohy, ktoré sa dá urobiť na posteli so zdvihnutou rovnou nohou.Táto akcia môže trénovať svaly v prednej časti nohy.
Druhá akcia môže zdvihnúť nohu laterálne, čo znamená ľahnúť si na bok postele a zdvihnúť ju.Táto akcia môže trénovať svaly na vonkajšej strane nohy.
Treťou akciou je upnutie nôh vankúšmi alebo zdvihnutie nôh dovnútra.Táto akcia môže trénovať svaly na vnútornej strane nôh.
Štvrtou činnosťou je stlačenie nôh nadol, prípadne zdvihnutie nôh dozadu v ľahu na bruchu.Toto cvičenie precvičuje svaly na zadnej strane nôh.
Ďalšou akciou je členková pumpa, ktorá má natiahnuť a ohnúťčlenokpri ležaní na posteli.Táto akcia je najzákladnejšia.Na jednej strane buduje svaly a na druhej strane pomáha znižovať opuchy.
Samozrejme, veľmi dôležité je aj cvičenie rozsahu pohybu po operácii zlomeniny dolných končatín.Požadujeme, aby rozsah pohybu dosiahol normálny rozsah do troch mesiacov po operácii, najmäkolenného kĺbu.
Po druhé, od druhého mesiaca po operácii sa môžete pomaly zdvíhať zo zeme a chodiť s čiastočnou váhou, ale je lepšie chodiť s barlami, pretože zlomenina začala pomaly rásť v druhom mesiaci, ale nie úplne zahojená, tak táto situácia je v tomto čase.Snažte sa neuniesť celú váhu.Predčasné znášanie závažia môže ľahko viesť k posunutiu zlomeniny a dokonca k zlomeninevnútorná fixačná implantátová platnička.Samozrejme, pokračujú predchádzajúce rehabilitačné cvičenia.
Po tretie, tri mesiace po operácii môžete pomaly začať niesť plnú váhu.Tri mesiace po operácii musíte urobiť röntgen, aby ste skontrolovali hojenie zlomeniny.Vo všeobecnosti je zlomenina v podstate zahojená tri mesiace po operácii.V tomto čase môžete pomaly odhodiť barle a začať chodiť s plnou váhou.V predchádzajúcich rehabilitačných cvičeniach sa ešte dá pokračovať.Skrátka, keď idete domov z operácie zlomeniny, mali by ste si na jednej strane oddýchnuť a na druhej strane rehabilitovať.Pre pooperačné zotavenie je veľmi dôležité včasné rehabilitačné cvičenie.
Čas odoslania: september-02-2022
