Dnes sa s vami podelím o to, ako cvičiť po operácii zlomeniny nohy. Pri zlomenine nohy ortopedickýdistálna zaisťovacia doska na holennú kosťje implantovaný a po operácii je potrebný prísny rehabilitačný tréning. Pre rôzne obdobia cvičenia uvádzame stručný popis rehabilitačného cvičenia po zlomenine nohy.
V prvom rade preto, že dolná končatina je hlavnou časťou ľudského tela, ktorá nesie váhu, a v skorom štádiu operácie zlomenín, pretože jednoduchá dolná končatinaortopedická kostná platničkaa skrutky neunesú hmotnosť ľudského tela, vo všeobecnosti sa v počiatočnom štádiu ortopedickej chirurgie dolných končatín neodporúča pohybovať sa po zemi. Ak sa chcete dostať zo zeme, pristaňte na zdravú stranu a použite barle. To znamená, že v prvom mesiaci po operácii, ak chcete cvičiť a robiť rehabilitačné cvičenia, mali by ste ich robiť na lôžku. Odporúčané pohyby sú nasledovné, hlavne na precvičovanie dolných končatín v 4 rôznych smeroch. Svalová sila v 4 smeroch dolnej časti tela.
Prvým je zdvíhanie vystretej nohy, ktoré sa dá vykonať na posteli so zdvihnutou vystretou nohou. Táto akcia môže precvičiť svaly v prednej časti nohy.
Druhý pohyb môže zdvihnúť nohu do strán, čo znamená ľahnúť si na bok postele a zdvihnúť ju. Tento pohyb môže precvičiť svaly na vonkajšej strane nohy.
Tretím krokom je zovrieť si nohy vankúšmi alebo ich zdvihnúť dovnútra. Tento krok môže precvičiť svaly na vnútornej strane nôh.
Štvrtým krokom je stlačenie nôh nadol alebo ich zdvihnutie dozadu v ľahu na brucho. Toto cvičenie precvičuje svaly na zadnej strane nôh.
Ďalšou činnosťou je pumpovanie členku, ktoré slúži na natiahnutie a ohnutiečlenokzatiaľ čo ležíte na posteli. Táto činnosť je najzákladnejšia. Na jednej strane buduje svaly a na druhej strane pomáha zmierňovať opuchy.
Samozrejme, je tiež veľmi dôležité precvičovať rozsah pohybu po operácii zlomeniny dolnej končatiny. Požadujeme, aby rozsah pohybu dosiahol normálny rozsah do troch mesiacov po operácii, najmäkolenný kĺb.
Po druhé, od druhého mesiaca po operácii sa môžete pomaly zosadnúť a chodiť s čiastočnou váhou, ale je lepšie chodiť s barlami, pretože zlomenina začala v druhom mesiaci pomaly rásť, ale ešte sa úplne nezahojila, takže v tomto období je táto situácia potrebná. Snažte sa neprenášať celú váhu. Predčasné prenášanie váhy môže ľahko viesť k posunutiu zlomeniny a dokonca k zlomenine kosti.implantátová doska s vnútornou fixáciouSamozrejme, predchádzajúce rehabilitačné cvičenia pokračujú.
Po tretie, tri mesiace po operácii môžete pomaly začať s plnou váhou. Tri mesiace po operácii je potrebné urobiť röntgenové vyšetrenie, aby sa skontrolovalo hojenie zlomeniny. Zlomenina je vo všeobecnosti tri mesiace po operácii v podstate zahojená. V tomto čase môžete pomaly odhodiť barle a začať chodiť s plnou váhou. Predchádzajúce rehabilitačné cvičenia môžete stále vykonávať. Stručne povedané, po odchode z operácie zlomeniny by ste mali na jednej strane odpočívať a na druhej strane vykonávať rehabilitačné cvičenia. Včasné rehabilitačné cvičenia sú veľmi dôležité pre pooperačné zotavenie.
Čas uverejnenia: 2. septembra 2022
