Dnes sa s vami podelím o to, ako cvičiť po operácii zlomenín nôh. Pre zlomeninu nohy, ortopedickádistálna blokovacia doskaje implantovaný a po operácii sa vyžaduje prísny rehabilitačný výcvik. Pre rôzne obdobia cvičenia tu je stručný opis rehabilitačného cvičenia po zlomenine nohy.
Po prvé, pretože spodná končatina je hlavnou hmotnostnou časťou ľudského tela av skorej fáze chirurgie zlomenín, pretože jednoduchá dolná končatinaortopedická kosťa skrutky nemôžu znášať hmotnosť ľudského tela všeobecne v počiatočnom štádiu ortopedickej chirurgie dolných končatín, neodporúčame pohybom po zemi. Ak sa chcete dostať zo zeme, pristáť na zdravej strane a použite barle, aby ste sa dostali zo zeme. To znamená, že v prvom mesiaci po operácii, ak chcete cvičiť a vykonávať rehabilitačné cvičenia, mali by ste robiť rehabilitačné cvičenia na posteli. Odporúčané pohyby sú nasledujúce, hlavne na cvičenie dolných končatín v 4 rôznych smeroch. Pevnosť svalov v 4 smeroch dolného tela.
Prvým je priamy zdvih, ktorý sa dá urobiť na posteli s rovnou nohou zdvihnutou. Táto akcia môže trénovať svaly pred nohou.
Druhá akcia môže bočne zdvihnúť nohu, ktorá má ležať na boku postele a zdvihnúť ju. Táto akcia môže trénovať svaly na vonkajšej strane nohy.
Treťou akciou je upevniť nohy vankúšmi alebo zdvihnúť nohy zvnútra. Táto akcia môže trénovať svaly na vnútornej strane vašich nôh.
Štvrtou akciou je stlačiť nohy alebo zdvihnúť nohy dozadu, zatiaľ čo leží na bruchu. Toto cvičenie funguje svaly na zadnej strane nôh.
Ďalšou akciou je členkové čerpadlo, ktoré má natiahnuť a ohnúťčlenokzatiaľ čo leží na posteli. Táto akcia je najzákladnejšou akciou. Na jednej strane stavia svaly a na druhej strane pomáha znižovať opuchy.
Samozrejme je tiež veľmi dôležité vykonávať rozsah pohybu po operácii zlomenín dolných končatín. Požadujeme, aby rozsah pohybu dosiahol normálny rozsah do troch mesiacov po operácii, najmäkolenný kĺb.
Po druhé, počnúc druhým mesiacom operácie, môžete pomaly vystúpiť zo zeme a chodiť s čiastočnou hmotnosťou, ale je lepšie chodiť s barlami, pretože zlomenina začala v druhom mesiaci pomaly rásť, ale nebola úplne uzdravená, takže táto situácia je v tomto okamihu. Snažte sa úplne nezniesť váhu. Predčasné ložisko hmotnosti môže ľahko viesť k vytesniu zlomeniny a dokonca k zlomeninámImplantačný doska internej fixácie. Predchádzajúce rehabilitačné cvičenia samozrejme pokračujú.
Po tretie, tri mesiace po operácii, môžete pomaly začať s plnou hmotnosťou. Aby ste skontrolovali hojenie zlomeniny, musíte si vziať röntgenové lúče tri mesiace po operácii. Zlomenina sa vo všeobecnosti v podstate vylieči tri mesiace po operácii. V tejto chvíli môžete pomaly vyhodiť barle a začať chodiť s plnou váhou. Predchádzajúce rehabilitačné cvičenia môžu stále pokračovať. Stručne povedané, keď pôjdete domov z operácie zlomenín, mali by ste si oddýchnuť na jednej strane a na druhej strane rehabilitačné cvičenie. Včasné rehabilitačné cvičenie je veľmi dôležité pre pooperačné zotavenie.
Čas príspevku: sep-02-2022
